توپ مدیسن بال خارجی دسته دار

یکی از بهترین روش‌های لاغری و تناسب اندام و همچنین تقویت عضلات بدن ، تمرین با توپ های مدیسن بال می‌باشد . این وسیله ورزشی اولین بار در یونان باستان توسط پزشکی مشهور به نام بقراط  که از پوست حیوانات با محتویات شن وماسه توپ های طبی تولید می‌کرد و آ‌ن‌ها را برای بیماران خود تجویز می‌نمود . بسیاری از ایروبیک کاران و بدن سازان لقب باشگاه کامل را به این وسیله داده اند.