طناب زدن می‌تواند یک تمرین عالی برای ورزش در خانه یا باشگاه‌های ورزشی برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن باشد .
طناب زنی نه تنها در تمرینات کراس‌فیت است بلکه به یک برنامه محبوب در برنامه‌های مربوط به تناسب اندام تبدیل شده است.
طناب زدن می‌تواند یک تمرین عالی برای ورزش در خانه یا باشگاه‌های ورزشی برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن باشد .طناب زنی نه تنها در تمرینات کراس‌فیت است بلکه به یک برنامه محبوب در برنامه‌های مربوط به تناسب اندام تبدیل شده است.
