جلیقه وزنه شنی پاور جیم

مطالعات ثابت کرده است ساعت ها پیاده روی و یا دویدن برروی تردمیل کمترین تاثیر را برای  سوزاندن کالری در بدن دارد. یکی از بهترین و موثرترین روش‌ها برای چربی سوزی و عضله سازی استفاده از یک جلیقه ی شنی وزن دار هنگام تمرین  است . داشتن وزن اضافی دربالا تنه با به چالش کشیدن عضلات مرکزی برای حمل و تعادل وزن ،باعث فعالیت عضلات شکمی می‌گردد.